每个人都有情绪，但人们大都对情绪缺乏必要的了解和关注。消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃;而积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力。各种情绪不同程度地影响着学生的工作和生活。只有了解了情绪，才能管理并控制情绪，才能发挥其积极作用。

2018年10月我院针对大一全体新生开展此次主题班会活动。各班在心理委员的带领下开展班会，引导学生逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自已的情绪。

通过此次活动，同学们懂得了调控自己的情绪对于个人健康和成功的重要性，合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。